Hindi lihim na marami sa atin ang gumugugol ng higit sa inirekumendang 4 na oras sa isang araw sa computer. At nagbabayad sila sa pagkapagod, pamumula, kakulangan sa ginhawa, at kahit na pagkasira ng paningin. Tingnan natin nang mabilis ang mga libreng programa na makakatulong sa iyong makatipid ng mahalagang paningin.
1. F. pagkilos
Binabago ng programa ang kulay gamut ng monitor depende sa pag-iilaw at oras ng araw. Sa katunayan, ang mga pagbabago sa sukat ng kulay ay makikita lamang sa gabi - kapag may maliit na liwanag ng araw. Ang kakaibang uri ng program na ito ay hindi nakakaabala. Hindi mo lang napapansin ang epekto nito, ngunit sa aking paksang opinyon, ang pagtatrabaho sa gabi ay naging mas komportable. Isang interface lamang sa Ingles at isang minimum na setting, at ang mga default ay karaniwang pinakamainam. Mayroong isang bersyon para sa Mac, Linux, iPhone / iPad
2. Eyeleo
Ang programa ay hindi na-update mula pa noong 2011, gayunpaman nakakuha ito ng kaunting katanyagan. Ang kakanyahan ng programa ay na nagpapadilim sa screen sa mga tinukoy na agwat at nag-aalok na gawin ang isang random na simpleng ehersisyo sa loob ng 10 segundo. Ang mga ehersisyo ay medyo simple - paggalaw ng mata pataas at pababa, pag-ikot, pagtingin sa bintana, pagkurap, atbp. English interface, gumagana lamang sa ilalim ng Windows.
3. Pag-workrave
Ang programa na may nakakatawang tupa ay naglalaman ng mga ehersisyo hindi lamang para sa mga mata, kundi pati na rin upang magpainit ng katawan. Marami itong mga setting. Maaari mong ipasadya ang mga agwat at tagal para sa mga mini rest, break at magtakda ng isang pang-araw-araw na limitasyon. Mayroon ding pagtingin sa kasaysayan at istatistika, marahil para sa mahigpit na magulang. Gumagawa sa ilalim ng Windows at Linux.
4. Eye Defender
Isang napaka-simpleng programa: ang isang pahinga ay kinuha sa mga paunang natukoy na agwat. Maaari mong itakda ang agwat at tagal ng pahinga, pati na rin ang ipapakita sa screen sa oras na ito: isang hanay ng mga larawan mula sa isang folder (maaari mong idagdag ang iyong sarili), isang karaniwang screen saver, isang serye ng mga espesyal na pagsasanay, o isang pop-up na mensahe lamang tungkol sa pangangailangan na mag-pause. English interface, gumagana lamang sa ilalim ng Windows.
5. Mamahinga kasama ang Three-Z
Gayundin isang napaka-simple at madaling maintindihan na programa na may isang minimum na mga setting: agwat at tagal ng pahinga (hindi bababa sa 3 minuto), ang antas ng transparency ng window. Sa panahon ng pahinga, iminungkahi na gumawa ng ilang simpleng pagsasanay upang mapahinga ang mga kalamnan ng mata. Ang programa ay may interface ng Russia, gumagana lamang ito sa ilalim ng Windows.
Maaari kang makahanap ng iba pang mga programa sa pagpapahinga sa mata, kapwa libre at bayad. Ang pangunahing bagay ay ang isa sa mga program na ito ay naka-install sa iyong computer at pinoprotektahan ang iyong paningin.
