Alam ng lahat ang tungkol sa mga masasamang gawi tulad ng paninigarilyo at alkoholismo, ngunit sa ating siglo isang bagong problema ang lumitaw - pagkagumon sa mga laro sa computer. Kung sa unang dalawang kaso ang mga tao ay maaaring makakuha ng propesyonal na tulong, pagkatapos ay tatanggalin nila ang pagkagumon sa pagsusugal sa kanilang sarili.
Panuto
Hakbang 1
Marahil ay hindi mo binigyang pansin kung gaano karaming oras ang iyong ginugugol sa paglalaro. Oras kung kailan ka nagsimulang maglaro at kung kailan ka natapos. Ang resulta ay mabibigla ka.
Hakbang 2
Magtakda ng isang limitasyon para sa iyong sarili. Halimbawa, maglaro lamang sa mga kaibigan, o magtabi ng isang tiyak na tagal ng oras para sa laro. Upang magawa ito, magsimula ng isang timer. Sa sandaling tumunog ito, patayin ang laro. Huwag subukang pahabain nang husto ang oras para sa mga laro, hindi ito magbibigay ng inaasahang resulta.
Hakbang 3
Kapag pumipili ng isang laro, bigyang pansin ang mga maaaring mabilis na makumpleto. Huwag kumuha ng mga laro na tumatagal ng mahabang oras upang makumpleto.
Hakbang 4
Ang laro ay virtual reality kung saan dapat kang maging kawili-wili at komportable. Hindi ka dapat kumuha ng mahirap na mga laro upang ipakita ang iyong mga kakayahan sa iba, huwag matakot na iwanan ang pagbubutas ng virtual reality para sa iyo dahil sa takot sa paghatol.
Hakbang 5
Kung nangyari ito na bilang karagdagan sa paglalaro ng mga laro, huminto ka sa paggawa ng anumang bagay, gamitin ang mga ito bilang isang gantimpala. Halimbawa, umupo ka
para sa computer lamang pagkatapos mong magawa ang lahat ng mahahalagang bagay. Sa gayon, magsisimula kang makilala ang mga laro bilang isang pagpipilian para sa libangan, at hindi ang pangunahing bahagi ng iyong buhay.
Hakbang 6
Manood ng mga pag-broadcast ng video ng mga laro sa Youtube. Maraming tao ang itinuturing na walang silbi ang aktibidad na ito, ngunit walang kabuluhan, sapagkat maaari itong isama sa iba pang mga kapaki-pakinabang na aktibidad, tulad ng paglilinis.
Hakbang 7
Subukang magpahinga mula sa mga laro. Alisin ang lahat ng mga shortcut mula sa computer at ibigay ang mga disk sa isang kaibigan para sa pag-iingat. Hindi makatiis ang lahat sa gayong pagsubok, ngunit kung naiintindihan mo na oras na para sa iyo na bumalik sa katotohanan, pagkatapos ay magsagawa ng isang eksperimento.
Sa isang buwan, palitan ang malalaking pagbabago at mauunawaan mo na ang totoong mundo ay hindi maaaring mapalitan ng virtual.
Hakbang 8
Ang mga larong computer ay hindi masama. Sa kanilang tulong, maaari kang pansamantalang makatakas sa isa pang katotohanan, bumuo ng madiskarteng at lohikal na pag-iisip. Gayunpaman, kung minsan ang mga tao ay gumugugol ng sobrang oras sa virtual na mundo dahil lamang sa nais nilang itago mula sa totoong mga problema at hindi pagkakasundo. Kung nahaharap ka dito, pagkatapos ay huwag subukang lumayo mula sa mga salungatan sa laro. Mas mahusay na simulan ang paglutas ng mga kasalukuyang problema. Oo, ito ay magiging mas mahirap, ngunit mas epektibo.
