Kung hanggang ngayon ay naniniwala ka na ang pagtatrabaho sa isang computer na nilagyan ng lahat ng mga security system ay makakapagligtas sa iyo mula sa magnetikong radiation, malalim kang nagkakamali. Ang problemang ito ay lumitaw nang mahabang panahon, at hindi ito malulutas nang mag-isa, kaya dapat mong isipin ang tungkol sa iyong kalusugan, dahil ang cacti sa harap ng isang monitor screen ay hindi isang panlunas sa sakit.
Kailangan
Mga pamamaraan ng proteksyon laban sa electromagnetic radiation
Panuto
Hakbang 1
Isipin ang iyong sarili sa isang tanggapan na puno ng mga nagtatrabaho computer. Narinig mo na ba na ang magnetikong radiation na nagmula sa mga computer ay natutunaw nang tuluyan sa hangin pagkatapos ng 26 oras na paggamit lamang. Napansin mo ba na kapag pumasok ka sa iyong opisina, baka hindi mo gusto ang amoy ng hangin? Ipinapahiwatig nito ang impluwensya ng electromagnetic radiation.
Hakbang 2
Ang distansya sa pagitan ng mga computer ay dapat na halos 2 metro. Ang mga mata ay maaaring matuyo, at hindi maganda ang ilaw na kumbinasyon ng hindi magandang ilaw na may isang maliwanag na monitor na negatibong nakakaapekto sa paningin. Samakatuwid, kinakailangan upang labanan laban sa # 1 na kaaway ng manggagawa sa opisina - ang monitor.
Hakbang 3
Maaari mo ring protektahan ang iyong sarili sa mga nakasalamin na baso. Wala silang nilalaman na mga diopters. Bilang karagdagan sa mga ito, kumuha ng mga patak ng mata na nagsisilbing moisturize ng retina.
Hakbang 4
Magpahinga muna tuwing 1, 5 - 2 oras. Kung pinahihintulutan ang posisyon, ang perpektong pagpipilian ay magiging break bawat kalahating oras. Sa panahon ng pahinga na ito, kailangan mong makaabala ang iyong sarili mula sa computer, tingnan ang pinakamalayo na punto. Upang mapahinga ang iyong mga mata. Habang nagtatrabaho sa computer, titingnan namin ang halos parehong punto. Pinipigilan nito ang mga kalamnan ng mata.
Hakbang 5
Ang isa sa mga pangunahing patakaran para sa pag-aalaga ng mata ay pare-pareho ang pagkurap, dahil pinapapayat nito ang mga mata.
Hakbang 6
Ang pagbawas ng kaibahan sa iyong monitor ay magpapagaan sa iyo ng hindi kinakailangang pilay ng mata. At ang tamang posisyon ng likod sa panahon ng trabaho ay magpapagaan ng mga sakit na nauugnay sa gulugod. Ang isang pang-araw-araw na pag-init ng gulugod ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang mahabang dekada na paggamot sa pagtanda.
